Ama-te através
da tua alimentação

Ajudo diariamente mulheres a melhorar a sua saúde e auto-estima, através de uma alimentação prática, equilibrada e prazerosa.

Beatriz Lúcio Nutricionista

Sobre mim

Beatriz Lúcio

Olá! Sê bem-vinda.

O meu nome é Beatriz, sou nutricionista e os meus olhos brilham quando ajudo a transformar a vida dos meus clientes. Porque tal como tu, eu já me senti perdida, eu não gostava do que via no espelho, eu fazia dietas restritas que nunca resultavam. Até que a minha mentalidade mudou, e através de uma alimentação saudável e um estilo de vida ativo, hoje sou o maior amor da minha vida.

Trabalho no âmbito da reeducação alimentar e emagrecimento e criei a minha casa digital para te poder mostrar que através de uma alimentação equilibrada e prazerosa, podes ser a mulher saudável, segura e confiante que sempre ambicionaste. Tu tomarás o papel principal na tua vida.

Liberdade, Comprometimento, Qualidade, Equilíbrio e Empatia são os valores basilares da minha conduta.

Comigo não irás fazer dieta!

“Fazer dieta” está condenado. Uma dieta pressupõe uma grande restrição limitada no tempo, que é insustentável a longo prazo.

Comigo irás aprender a nutrir e a escutar o teu corpo, otimizar as tuas rotinas e aprender a amares-te.

Serviços

Acompanhamento nutricional personalizado com base na reeducação alimentar e no fortalecimento de mindset que permita viver uma alimentação prática, equilibrada e prazerosa, sem extremismos.

15 de abril a 29 de maio

Desafia-te em grupo, a mudar pequenos hábitos no teu dia-a-dia para um estilo de vida mais saudável.

Conhecimento é poder. Aumente a literacia em vários temas de Nutrição através de workshops/ palestras para equipas, empresas…

Testemunhos

O que dizem as minhas clientes

Tu és o amor da tua vida.
Cuidares de ti tem de ser uma prioridade.

Alguns dias antes da tua menstruação sentes que não consegues controlar a alimentação?

Subscreve a minha newsletter e descarrega já o ebook “Sabores e Fases – Nutrição para cada etapa do Ciclo Menstrual”

Nutricionista Beatriz Lúcio

Curriculum

Formação Académica

Licenciada em Dietética e Nutrição pela Escola Superior de Tecnologias da Saúde de Coimbra

Experiência profissional

Clinica Medicina do Oeste | 2022 – presente

Hospital Vila Franca de Xira | 2023

Ginásio Fitness Up Benfica | 2022/2023

Estágio

Clinica Medicina do Oeste | 2021/2022

Hospital de Santa Maria | 2021

Nutricia Advanced Medical Nutrition | 2020/2021

Cursos

Nutricoaching | 2023

Nutrição nos Primeiros 1100 dias de Vida | 2023 | APN

Nutrição na gravidez e no pós-parto | 2022

Nutrição para a Fertilidade: do sonho à realidade | 2022

Mitos sobre nutrição nos primeiros 1000 dias | 2022

Fisiopatologia da Obesidade: ir além da massa gorda | 2022

Nutrição na Síndrome Metabólica: compreender & tratar | 2022

Alimentação Intuitiva: da teoria à prática | 2022

Microbiota intestinal, inflamação e stress oxidativo: o elo comum nas patologias crónicas | 2022

Nutrição e Fisiologia da Perda de Peso: uma abordagem baseada na evidência científica | 2022

Suplementação Desportiva | 2022

Curso Antropometria ISAK – Nível 1 | 2021

A Consulta de Nutrição – dos métodos à folha de cálculo | 2022 | Bwizer

Nutrição – Mitos, Factos e Controvérsias | 2021 | Bwizer

Nutricionista Beatriz Lúcio

Desafio SummerBoost - 45 dias | 45 desafios

15 de Abril a 29 de Maio

Depois da Páscoa já só pensamos no Verão! 👙

Queres acelerar os teus resultados? Perder uns quilinhos, tornar-te mais saudável e ativa? 🫶🏻

Inscreve-te no Desafio SummerBoost! 45 dias | 45 desafios

Para ti que queres:

O que inclui:

Investimento de 50€ até 6 de Abril (depois 55€)

Nutricionista Beatriz Lúcio

Workshops

A forma como nos alimentamos define quem somos, o nosso corpo, a nossa mente e o nosso estado de saúde.

Por isso, comunicar sobre Nutrição é extremamente importante. Com a dinamização de palestras e workshop pretendo melhorar a literacia alimentar capacitando mulheres, pais, cuidadores, empresários, estudantes para melhores escolhas alimentares e comportamentos mais saudáveis.

Estas atividades podem realizar-se em regime presencial ou on-line, sendo personalizáveis tendo em conta a área de interesse, público alvo e objetivos do cliente. 

Se estiver interessada em saber mais informações sobre estas atividades envia-me uma mensagem!